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想瘦的健康、受得沒有負擔沒有壓力,不必透過整型或瘋狂節食、運動,透過居家健康飲食,在短時間內調整你飲食的習慣,讓你不知不覺開始天天365天都在進行健康減肥。
本書特色
減肥中的你,是不是真的就和美食絕緣了?
常因為減肥必須忌口挨餓而常常半途而廢嗎?
你不知道的,99%的肥胖,都是因為吃錯東西!
身體代謝出Trouble,不管吃什麼肥胖問題還是如影隨形
本書教你從瞭解自己肥胖的根源開始,藉由推算食物卡路里,簡單搭配美味的瘦身料理,讓你享受美食賺到健康!
週週享美食的健康瘦身食譜,窈窕輕食也能有好味道
only one week , make you beauty and fit
作者簡介
姚汨醽
營養顧問。畢業於北京大學醫學部,營養健康專欄作者,擅長營養與美食的完美結合。
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